anime

बात करने की ज़रूरत? 1800 882 436 पर कॉल करें।
यह मातृ शिशु स्वास्थ्य नर्स के साथ एक निःशुल्क कॉल है। *कॉल शुल्क आपके मोबाइल से लागू हो सकते हैं

क्या यह एक आपात स्थिति है? 000 . डायल करें
यदि आपको तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है, तो तुरंत ट्रिपल जीरो पर कॉल करें।

सामग्री की शुरुआत

बच्चा होने के बाद आपका शरीर

जन्म के बाद माँ के पहले 24 घंटे

पता करें कि जन्म देने के बाद पहले 24 घंटों में क्या उम्मीद की जाए।

जन्म देने के बाद माँ के पहले कुछ दिन

आपके बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में बहुत कुछ होता है। पता करें कि आप क्या होने की उम्मीद कर सकते हैं।

जन्म चोट (माँ को)

जन्म देना हमेशा योजना के अनुसार नहीं होता है। आँसू, पेल्विक फ्लोर क्षति या बवासीर जैसी चोटें हो सकती हैं - लेकिन सहायता और उपचार उपलब्ध हैं...

जन्म आघात (भावनात्मक)

भावनात्मक रूप से दर्दनाक प्रसव के आपके जोखिम को कम करने के तरीके हैं, जबकि लक्षणों का अनुभव होने पर सहायता और उपचार उपलब्ध हैं।

अपने शरीर की देखभाल

पिछले 9 महीनों में, आपके बढ़ते बच्चे को समायोजित करने और जन्म देने की तैयारी के लिए आपके शरीर को बदलना पड़ा है।

जन्म के बाद मूत्राशय की कमजोरी

बच्चे के जन्म के बाद पेशाब का रिसना बहुत आम है। यह शर्मनाक और असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन मूत्राशय की कमजोरी को सुधारने के तरीके हैं।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज

पेल्विक फ्लोर व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है जो गर्भावस्था और प्रसव में बहुत तनाव में आती हैं।

गर्भावस्था के बाद फिजियोथेरेपी सलाह

गर्भावस्था और प्रसव आपके शरीर पर कठिन हो सकता है। सरल व्यायाम और स्वस्थ आदतों के बारे में पढ़ें जो आपको अपने जीवन में कई बदलावों से निपटने में मदद कर सकती हैं...

आपकी शारीरिक और भावनात्मक भलाई

अपने बच्चे को घर लाना एक अद्भुत समय हो सकता है, लेकिन यह अराजक और थकाऊ भी हो सकता है। एक नए बच्चे के साथ जीवन मांग और अप्रत्याशित है।

प्रसवोत्तर अवसाद

कई महिलाओं को गर्भावस्था के बाद 'बेबी ब्लूज़' का अनुभव होता है, लेकिन जब इन शुरुआती दिनों से परे भावनाएँ बनी रहती हैं, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है।

चिंता और पितृत्व

प्रसवोत्तर चिंता माता-पिता के पहले वर्ष में विकसित होती है और माता-पिता दोनों में आम है। संकेतों को पहचानना सीखें और वह सहायता प्राप्त करें जिसकी आपको आवश्यकता है।

गर्भावस्था के बाद की अवधि

आपका बच्चा होने के बाद, आप सोच रही होंगी कि आपके पीरियड्स कब तक वापस आएंगे और क्या वे आपकी गर्भावस्था के पहले जैसे ही होंगे।

बच्चा होने के बाद शरीर की छवि

गर्भावस्था के दौरान और आपके बच्चे को जन्म देने के बाद आपका शरीर कई तरह से बदल सकता है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने शरीर को ठीक होने में मदद कर सकती हैं और अपने शरीर को स्वस्थ रखने की आदत डाल सकती हैं।

जन्म के बाद सुरक्षित रूप से वजन कम करना

जन्म के बाद वजन कम करने के टिप्स, स्वस्थ जीवन शैली का आनंद कैसे लें, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, स्तनपान और वजन कम करें और कब देखें...

गर्भावस्था के बाद व्यायाम करने के लिए सुरक्षित वापसी

व्यायाम आपको बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने में मदद कर सकता है, आपको मजबूत बना सकता है और मूड में सुधार कर सकता है। यहां गर्भावस्था के बाद सुरक्षित रूप से व्यायाम करने का तरीका बताया गया है।

बच्चा होने के बाद सेक्स

आपके जन्म के बाद दोबारा सेक्स कब शुरू करना है, इस बारे में कोई नियम नहीं हैं। इसमें जल्दबाजी न करें। अगर सेक्स में दर्द होता है, तो यह आनंददायक नहीं होगा।

व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए हमें कॉल करें और मातृ शिशु स्वास्थ्य नर्स से बात करें।

हमारे मातृ शिशु स्वास्थ्य नर्सों से और सलाह या मार्गदर्शन की आवश्यकता है?

यह जानकारी केवल आपकी सामान्य जानकारी और उपयोग के लिए है और इसका उपयोग चिकित्सा सलाह के रूप में करने का इरादा नहीं है और इसका उपयोग किसी भी चिकित्सा स्थिति के निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम के लिए नहीं किया जाना चाहिए, न ही इसका उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाना चाहिए।

जानकारी स्वतंत्र पेशेवर सलाह का विकल्प नहीं है और इसे पेशेवर स्वास्थ्य देखभाल के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको कोई विशेष चिकित्सा समस्या है, तो कृपया किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

कॉपीराइट अधिनियम 1968 के तहत अनुमति के अलावा, इस प्रकाशन या इसके किसी भी हिस्से को हेल्थडायरेक्ट ऑस्ट्रेलिया की पूर्व लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से पुन: प्रस्तुत, परिवर्तित, अनुकूलित, संग्रहीत और / या वितरित नहीं किया जा सकता है।