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सामग्री की शुरुआत

बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन

अपने बच्चे के लिए स्वस्थ भोजन

जानें कि आप अपने बच्चे को खाने की अच्छी आदतें कैसे सिखा सकते हैं ताकि वे स्वस्थ विकल्प चुन सकें और मोटापे और मधुमेह जैसी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकें।

बच्चों के लिए स्वस्थ पेय

ऑस्ट्रेलिया में पेय किस्मों की कोई कमी नहीं है, लेकिन सबसे अच्छे पेय जो आप अपने बच्चों को दे सकते हैं वे हैं पानी और दूध।

पांच खाद्य समूह

पांच खाद्य समूहों के बारे में जानें और प्रत्येक दिन से विभिन्न प्रकार के खाने से आपके बच्चे को विकसित और बढ़ने में कैसे मदद मिलेगी।

मेरे बच्चे को कितना खाना चाहिए?

बच्चों को स्वस्थ और मजबूत बनने के लिए पांच खाद्य समूहों से विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। जानें किस प्रकार का भोजन और किस प्रकार के भोजन के अनुसार...

एलर्जी खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें

आप अपने बच्चे के आहार में धीरे-धीरे एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकती हैं, जब वे लगभग 6 महीने की उम्र में ठोस आहार लेना शुरू करते हैं। यहां और जानें कि क्या करना है यदि आपका सी...

जंक फूड

बच्चों को जंक फूड पसंद हो सकता है, लेकिन उन्हें नियमित, स्वस्थ आहार का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए।

बच्चे और विटामिन

बहुत कम बच्चों को वास्तव में विटामिन और खनिज की खुराक लेने की आवश्यकता होती है, वे संतुलित आहार से अपनी जरूरत की हर चीज प्राप्त कर सकते हैं।

भोजन तैयार करना और सुरक्षा

रसोई में सही भोजन तैयार करने और सुरक्षा से खाद्य विषाक्तता से बचा जा सकता है। खाद्य भंडारण, तैयारी और खाना पकाने के बारे में और जानें।

खाद्य लेबल को समझना

खाद्य लेबलों को बेहतर ढंग से समझकर, आप भोजन की खरीदारी करते समय स्वस्थ भोजन के विकल्प चुन सकते हैं और अपने और अपने परिवार दोनों के लिए पौष्टिक भोजन बना सकते हैं...

शिशुओं और बच्चों के लिए शाकाहारी आहार गाइड

4 से 6 महीने की उम्र में आपका शिशु ठोस आहार के लिए तैयार हो सकता है। यहां सुझाव दिए गए हैं कि आपके बच्चे को जीवन के विभिन्न चरणों में कौन सी सब्जियां देनी चाहिए।

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